XVI JASTRZĘBSKI TESTCOOPERA

Stadion Miejski – 28.05.2021r (piątek)

Test Coopera (czyt. test Kupera)– próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców.Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

TEST MARSZOWY jest przeznaczony dla każdej osoby, która nie ma problemów z samodzielnym poruszaniem się. Obejmuje dystans 4,8 km, który należy przejść szybkim marszowym krokiem po płaskim terenie, bez podbiegania, w jak najkrótszym czasie. Dopuszczalne jest pokonanie dystansu z wykorzystaniem sprzętu do Nordic Walking.

Organizator

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju

Miejsce i godzina startu

Bieżnia Stadionu Miejskiego (tor rolkowy) przy ul. Harcerskiej 14 B

Start do Testu Marszowego odbędzie się o godz. 15.00 ( I Tura)

Start do Testu biegowego prowadzony będzie w 3 turach co 45 min. tj. godz. 16.30, 17.15, 18.00

Zapisy i warunki uczestnictwa

Zapisy elektroniczne

do 26.05.2021 godz. 23.29

W każdej turze może wystartować ok 20 osób!

Każdy startujący jest zobowiązany do samodzielnego pomiaru pokonanego dystansu ( brak wolontariuszy z powodu pandemii)

Weryfikacja do startu w dniu Testu tj. 28.05.2021r od godz. 14.30  (Stadion Miejski)

Uczestniczyć mogą dzieci, młodzież od 8 lat (ukończone) oraz dorośli

Pełnoletni podpisują oświadczenie dot. udziału w Teście - Pobierz Druk! 

Niepełnoletni muszą posiadać pisemne zgodę od opiekuna prawnego do udziału w teście - Pobierz Zgodę!

Przystąpienie do Testu jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu XVI Jastrzębskiego Testu Coopera przez pełnoletniego UCZESTNIKA, a w  przypadku osoby, która nie ukończyła 18 roku życia lub osoby, która nie może sama o sobie decydować wymagana jest zgoda rodzica/ opiekuna prawnego na wzięcie udziału w Teście. Zgoda jest do pobrania na stronie organizatora bądź w biurze zawodów.

Uczestnikiem Testu może zostać osoba niepełnoletnia, u której nie występują przeciwwskazania zdrowotne. Decyzje w tym zakresie podejmuje rodzic lub opiekun prawny.

Osoba pełnoletnia i mogąca decydować sama o sobie, ponosi pełną odpowiedzialność za ewentualne konsekwencje zdrowotne mogące wystąpić w wyniku uczestnictwa w Teście.

Interpretacja wyniku uzyskanego w teście

TEST MARSZOWY

Czas uzyskany po pokonaniu marszem odcinka 4,8km przez każdego uczestnika z uwzględnieniem płci i wieku będzie podstawą do oceny poziomu kondycji fizycznej wg kryteriów : Znakomicie, Trzymaj Formę, Może być lepiej, Więcej systematyki, Musisz trenować więcej!

TEST BIEGOWY

Dystans uzyskany po 12min biegu (z dokładnością pomiaru do 10m ) przez każdego uczestnika z uwzględnieniem płci i wieku będzie podstawą do oceny poziomu kondycji fizycznej wg kryteriów : Znakomicie, Trzymaj Formę, Może być lepiej, Więcej systematyki, Musisz trenować więcej!

Każdy kto ukończy Test otrzyma Dyplom z osiągniętym wynikiem, oraz pamiątkowy gadżet

Co zrobić by dobrze przygotować się do Testu
Po pierwsze należy dobrze się rozgrzać, przygotowując organizm do wzmożonego wysiłku. Do testu powinno się przystępować maksymalnie skoncentrowanym i zmotywowanym. Na wyznaczony sygnał zacznij bieg. Pamiętaj, by na początku nie narzucić zbyt dużego tempa, ponieważ 12 minut szybkiego biegu to naprawdę duży wysiłek. Warto utrzymywać cały czas takie samo tempo, a dopiero w końcówce przyspieszyć. Jeśli podczas testu nagle opadniesz z sił – możesz chwilę odpocząć, jednak zrób to maszerując. Staraj się dać z siebie jak najwięcej, tak żeby po teście czuć duże zmęczenie – wówczas wynik testu będzie maksymalnie zbliżony do Twojej rzeczywistej wydolności. Po upływie 12 minut od rozpoczęcia biegu możesz się zatrzymać i zmierzyć przebytą odległość

Postanowienia końcowe

• Organizator zastrzega sobie prawo odwołania imprezy w przypadku  niekorzystnych warunków atmosferycznych oraz małej liczby uczestników, jak również do dokonania zmiany w ramowym programie imprezy.
• W przypadku odwołania testu, organizator powiadomi uczestników najpóźniej w dniu poprzedzającym test.
• Organizator nie ponosi odpowiedzialności za zachowanie uczestników, w tym za szkody wyrządzone w stosunku do osób trzecich, zarówno dotyczących zdrowia, życia jak i mienia.
• Każdy uczestnik Testu Coopera zobowiązany jest do zapoznania się z niniejszym Regulaminem, akceptacji jego postanowień i zobowiązuje się do jego przestrzegania.
• Treść Regulaminu Testu Coopera zostaje podana do wiadomości uczestników poprzez zamieszczenie na stronie internetowej Organizatora oraz udostępniona w biurze zapisów.
• Podczas zawodów wszystkich uczestników obowiązuje ścisłe przestrzeganie bieżących przepisów dotyczących zaleceń zdrowotnych i sanitarnych wydanych przez Rade Ministrów
• Uczestnik przyjmuje do wiadomości, że udział w imprezie wiąże się z wysiłkiem fizycznym i pociąga za sobą naturalne ryzyko i zagrożenie wypadkami, możliwość odniesienia obrażeń ciała i urazów fizycznych (w tym śmierci), a także szkód i strat o charakterze majątkowym.
• Zgłoszenie do Testu oznacza, że Uczestnik rozważył i ocenił charakter, zakres i stopień ryzyka wiążącego się z uczestnictwem w Teście i dobrowolnie zdecydował się podjąć to ryzyko, startując wyłącznie na własną odpowiedzialność.

Przetwarzanie danych osobowych, w tym wykorzystanie wizerunku

1. Administratorem danych osobowych uczestników testu jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju, ul. Harcerska 14B.

Kontakt tel.: 32-471-94-50, e-mail: organizacja@mosir.jastrzebie.pl.

2. Kontakt do Inspektora ochrony danych drogą mailową na adres: iodpusz@wp.pl.

3. Celem zbierania danych jest organizacja XVI Jastrzębskiego Testu Coopera. Administrator przetwarza dane osobowe na podstawie art.6 ust.1 lit e) ogólnego rozporządzenia o ochronie danych w celu wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym, w zakresie niezbędnym w celu właściwej organizacji imprezy.

4. Podanie danych identyfikacyjnych jest dobrowolne, lecz niezbędne w celu uczestnictwa w rajdzie i zapewnienia bezpieczeństwa jego uczestnikom, a w przypadku niepodania danych nie będzie możliwe uczestnictwo w teście.

5. Organizator informuje, że podczas testu utrwalany będzie wizerunek uczestników biorących w nim udział, w postaci zdjęć oraz filmów mających na celu udokumentowanie przebiegu wydarzenia. Wybrane materiały zdjęciowe oraz filmowe zostaną wykorzystane w celach promocyjnych i będą podlegały publikacji na stronie internetowej organizatora.

6. Organizator dochowa wszelkich starań, żeby upublicznienie wizerunku nastąpiło z zachowaniem zasady minimalizacji danych osobowych oraz zobowiązuje się zapewnić  uczestnikom testu, których wizerunek będzie podlegał publikacji  jak najwyższy poziom prywatności.

7. Uczestnikom przysługuje prawo dostępu do treści danych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, zażądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych oraz do wniesienia skargi do organu nadzorczego, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych z siedzibą w warszawie (00-193, ul. Stawki 2.

8. Dane udostępnione nie będą ulegały profilowaniu, ani przekazaniu do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

9. Dane osobowe pozyskiwane w formie oświadczeń będą przetwarzane nie dłużej niż 30 dni od daty uczestnictwa w teście, natomiast informacje o wniesionej na konto opłacie będę przechowywane przez Administratora przez okres wymagany przepisami finansowymi.

10. Wizerunek, który zostanie upubliczniony organizator będzie przetwarzał do ustania celu przetwarzania lub uwzględnienia żądania związanego z jego dalszym przetwarzaniem.

11. Dane osobowe zostaną przekazane towarzystwu ubezpieczeniowemu. Dane mogą również podlegać udostępnieniu podmiotom upoważnionym do tego z mocy prawa, w szczególności: organom ścigania, Państwowemu Inspektorowi Sanitarnemu, służbom medycznym, a także podmiotom z którymi Administrator zawarł umowę powierzenia danych.

12. Ze względu na otwarty charakter imprezy wizerunek uczestników może zostać również utrwalany oraz publikowany przez inne podmioty, za co Organizator nie ponosi odpowiedzialności.

KONTAKT:

Jakub Staśkiewicz – MOSiR Jastrzębie – 32 4719 450 wew. 32                                           

e-mail: jstaskiewicz@mosir.jastrzebie.pl

Plik:

Procedura bezpieczeństwa  w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 podczas imprez organizowanych przez MOSiR