HOME › MOSiR › Aktualności › Chwila dla Kobiet – jesienny wieczór pełen ruchu, zdrowia i dobrej energii!
02 11 2026
Drogie Panie! Znajdźcie chwilę tylko dla siebie! Już 20 listopada 2026 roku zapraszamy na kolejną edycję „Chwili dla Kobiet” – wyjątkowego wydarzenia, podczas którego połączymy aktywność fizyczną, relaks i troskę o zdrowie. Czeka na Was wieczór pełen pozytywnej energii, inspiracji i dobrej atmosfery!
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju ponownie zaprasza do Hali Widowiskowo-Sportowej na spotkanie przygotowane specjalnie z myślą o kobietach.
Niezależnie od tego, czy regularnie ćwiczycie, czy dopiero chcecie rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, to doskonała okazja, aby spróbować różnych form ruchu i zrobić coś dobrego dla siebie.
Przygotowaliśmy program, który łączy energię, wzmacnianie ciała i relaks.
Dynamiczne zajęcia taneczne przy muzyce, pełne pozytywnej energii i dobrej zabawy. To doskonały sposób, aby oderwać się od codziennych obowiązków i rozpocząć wieczór w świetnym nastroju!
Czas na świadomy ruch, kontrolę ciała i wzmacnianie mięśni. Pilates to forma aktywności, która pomaga rozwijać stabilizację, równowagę i mobilność oraz zwraca uwagę na prawidłowy oddech.
Na zakończenie zapraszamy na spokojniejsze ćwiczenia ukierunkowane na mobilność, wzmacnianie mięśni posturalnych i poprawę komfortu codziennego funkcjonowania.
„Chwila dla Kobiet” to również okazja, aby porozmawiać o zdrowiu, pielęgnacji i dobrych nawykach.
Podczas wydarzenia dostępne będą konsultacje dietetyczne i kosmetyczne, a każda uczestniczka otrzyma wodę.
To wieczór, podczas którego warto na chwilę odłożyć codzienne obowiązki i skupić się na sobie!
Piątek, 20 listopada 2026 roku
Hala Widowiskowo-Sportowa, al. Jana Pawła II 6, Jastrzębie-Zdrój
Program wydarzenia:
16:30–17:00 – weryfikacja uczestniczek
17:00–17:45 – Dance SHOW z Wiolą
18:00–18:45 – Pilates z Wiolą
19:00–19:45 – Zdrowy kręgosłup z Dagą
Dodatkowo: konsultacje dietetyczne i kosmetyczne.
Cena biletu: 10 zł
Limit miejsc: 150 uczestniczek
Zapisy prowadzone są przez panel elektroniczny dostępny na stronie:
https://b4sportonline.pl/chwila_dla_kobiet/
Rejestracja trwa do wyczerpania dostępnych miejsc. Zgłoszenie jest ważne po wypełnieniu formularza i zaksięgowaniu opłaty.
Jeżeli limit nie zostanie wyczerpany, możliwe będzie również zgłoszenie się w dniu wydarzenia, 20 listopada, w Hali Widowiskowo-Sportowej.
W wydarzeniu mogą uczestniczyć osoby od 13. roku życia (rocznik 2013 i starsze).
Zgłoszenia osób niepełnoletnich dokonuje rodzic lub opiekun prawny.
Na zajęcia należy zabrać:
wygodny strój sportowy,
obuwie zmienne,
pozytywne nastawienie i chęć aktywnego spędzenia czasu!
Przed udziałem prosimy o zapoznanie się z regulaminem oraz upewnienie się, że nie występują przeciwwskazania zdrowotne do ćwiczeń.
Nie zawsze łatwo znaleźć czas na własne potrzeby. Dlatego zachęcamy, aby 20 listopada zarezerwować wieczór na ruch, regenerację i spotkanie w kobiecym gronie.
Możecie przyjść same, z przyjaciółką, siostrą, mamą czy córką – najważniejsze, aby dobrze spędzić ten czas!
Zróbcie coś dla siebie. Zadbajcie o ciało, dobre samopoczucie i pozytywną energię!
CHWILA DLA KOBIET – bo każda z nas zasługuje na chwilę dla siebie!
Organizator: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju
Informacje:
32 471 94 50, wew. 24 lub 32
organizacja@mosir.jastrzebie.pl
Regulamin wydarzenia – do pobrania poniżej
